Beras merah mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang. Konsumsi beras ini juga bisa mencegah radang sendi, osteoporosis, dan penyakit terkait tulang lainnya.
Baik untuk sistem pencernaan
Beras merah merupakan sumber serat yang larut dan tidak larut yang memudahkan gerakan usus dan meningkatkan pencernaan. Serat juga bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan seperti diare dan konstipasi.
Membantu menurunkan berat badan
Baca Juga:Lebih Sehat, Ini 3 Rekomendasi Jenis Makanan Pengganti Nasi Putih
Konsumsi nasi merah membuat Anda kenyang lebih lama dan meningkatkan kesehatan pencernaan sehingga membantu menurunkan berat badan. Kandungan lemak dalam nasi merah adalah nol.
Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Kehadiran biji-bijian dalam beras merah tentu juga bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh. Hal itu kemudian turut mengurangi risiko penyakit jantung.
