SuaraBanten.id - Saat ini, banyak anak muda yang mengidap anxiety, atau perasaan cemas, takut, dan khawatir berlebihan. Gangguan tersebut jika berlangsung secara terus menerus dan dalam waktu yang lama maka dapat merusak kesehatan seseorang.
Anxiety dapat menyebabkan gangguan fisik, seperti sesak napas, susah tidur, hingga detak jantung yang tidak beraturan. Berbagai cara banyak dilakukan pengidap anxiety, mulai dari bertemu psikiater hingga mengkonsumsi obat.
Tak hanya dari sisi medis, dalam ajaran agama Islam kita juga bisa mendapatkan obat untuk mengatasi anxiety seperti yang dijelaskan Ustaz Adi Hidayat.
Ustaz Adi Hidayat dalam sebuah video yang diunggah oleh akun TikTok @marketing.langit memberikan cara untuk mengatasi anxiety sesuai dengan ajaran agama Islam.
Baca Juga:Baca Zikir Nabi Ayyub, Ustaz Adi Hidayat: Pasti Dapat Ketenangan Jiwa dan Kesembuhan
"Begini, Qur'an surah ke 51 ayat 49, segala hal itu aku ciptakan, kata Allah, berpasangan supaya engkau sadar cuma aku yang tidak punya pasangan," ucap Ustaz Adi Hidayat.
"Sehat lawannya apa bu ? sakit. Senang lawannya apa ? sedih. Gelisah lawannya apa ? tenang, maka kalau ada kegelisahan, kecemasan berlebihan cari lawannya. Amalan apa yang banyak memberikan ketenangan itu terapinya," sambungnya.
Ustaz Adi Hidayat pun memberikan 5 surat dalam Al-Qur'an yang memberikan ketenangan sehingga dapat digunakan sebagai alat penenang agar anxiety yang diderita tidak kambuh kembali.
"Apa dalam Qur'an ayat-ayat dan amalan yang membantu menghadirkan ketenangan? Satu, Qur'an surah 13 ayat 28. Kedua, Qur'an surah ke 20 ayat 14 . Tiga, Qur'an surah ke 4 ayat 103. Empat, Qur'an surah ke 15 ayat 9. Lima, Qur'an surah ke 54 ayat ke 17, 22, 32, 40," jelasnya kemudian.
Ia juga menjelaskan bahwa cara paling mudah dalam mengatasi anxiety adalah berdzikir kepada Allah SWT. Karena ketika seseorang berdzikir maka hati dan pikirannya akan merasa tenang.
Baca Juga:Ustaz Adi Hidayat: Dua Surat Alquran Ini Bisa Mengugurkan Dosa dan Membuat Doa Dikabulkan
"Satu, Qur'an surah 13 ayat 28, perhatikan kalimatnya, yakinkan pada dirimu dengan banyak meningkatkan dzikir kepada Allah dampaknya ke hati memberikan ketenangan. Obat yang pertama kata Al-Qur'an Dzikrullah," pungkas Ustaz Adi Hidayat.
Kontributor : Mira puspito
