SuaraBanten.id - Saat ini, banyak anak muda yang mengidap anxiety, atau perasaan cemas, takut, dan khawatir berlebihan. Gangguan tersebut jika berlangsung secara terus menerus dan dalam waktu yang lama maka dapat merusak kesehatan seseorang.
Anxiety dapat menyebabkan gangguan fisik, seperti sesak napas, susah tidur, hingga detak jantung yang tidak beraturan. Berbagai cara banyak dilakukan pengidap anxiety, mulai dari bertemu psikiater hingga mengkonsumsi obat.
Tak hanya dari sisi medis, dalam ajaran agama Islam kita juga bisa mendapatkan obat untuk mengatasi anxiety seperti yang dijelaskan Ustaz Adi Hidayat.
Ustaz Adi Hidayat dalam sebuah video yang diunggah oleh akun TikTok @marketing.langit memberikan cara untuk mengatasi anxiety sesuai dengan ajaran agama Islam.
Baca Juga: Baca Zikir Nabi Ayyub, Ustaz Adi Hidayat: Pasti Dapat Ketenangan Jiwa dan Kesembuhan
"Begini, Qur'an surah ke 51 ayat 49, segala hal itu aku ciptakan, kata Allah, berpasangan supaya engkau sadar cuma aku yang tidak punya pasangan," ucap Ustaz Adi Hidayat.
"Sehat lawannya apa bu ? sakit. Senang lawannya apa ? sedih. Gelisah lawannya apa ? tenang, maka kalau ada kegelisahan, kecemasan berlebihan cari lawannya. Amalan apa yang banyak memberikan ketenangan itu terapinya," sambungnya.
Ustaz Adi Hidayat pun memberikan 5 surat dalam Al-Qur'an yang memberikan ketenangan sehingga dapat digunakan sebagai alat penenang agar anxiety yang diderita tidak kambuh kembali.
"Apa dalam Qur'an ayat-ayat dan amalan yang membantu menghadirkan ketenangan? Satu, Qur'an surah 13 ayat 28. Kedua, Qur'an surah ke 20 ayat 14 . Tiga, Qur'an surah ke 4 ayat 103. Empat, Qur'an surah ke 15 ayat 9. Lima, Qur'an surah ke 54 ayat ke 17, 22, 32, 40," jelasnya kemudian.
Ia juga menjelaskan bahwa cara paling mudah dalam mengatasi anxiety adalah berdzikir kepada Allah SWT. Karena ketika seseorang berdzikir maka hati dan pikirannya akan merasa tenang.
Baca Juga: Ustaz Adi Hidayat: Dua Surat Alquran Ini Bisa Mengugurkan Dosa dan Membuat Doa Dikabulkan
"Satu, Qur'an surah 13 ayat 28, perhatikan kalimatnya, yakinkan pada dirimu dengan banyak meningkatkan dzikir kepada Allah dampaknya ke hati memberikan ketenangan. Obat yang pertama kata Al-Qur'an Dzikrullah," pungkas Ustaz Adi Hidayat.
Kontributor : Mira puspito
Berita Terkait
-
Ulasan Buku Al Ghazali karya Shohibul:Jejak Spiritual Sang Hujjatul Islam
-
Densus 88 Ringkus 2 Terduga Teroris Negara Islam Indonesia di OKU Timur, Inisial MD dan MA
-
Ulasan Buku Al-Farabi, Sang Maestro Filsafat yang Tak Lekang oleh Waktu
-
Kelompok Hamas dan Jihad Islam Serang Lokasi Vital Militer Israel di Tel Aviv
-
Zumi Zola dan Putri Zulhas Temui Ustaz Adi Hidayat, Minta Nasihat Jelang Pernikahan?
Terpopuler
- Mees Hilgers Didesak Tinggalkan Timnas Indonesia, Pundit Belanda: Ini Soal...
- Elkan Baggott: Pesan Saya Bersabarlah Kalau Timnas Indonesia Mau....
- Miliano Jonathans Akui Tak Prioritaskan Timnas Indonesia: Saya Sudah Bilang...
- Denny Sumargo Akui Kasihani Paula Verhoeven: Saya Bersedia Mengundang..
- Elkan Baggott Kembali Tak Bisa Penuhi Panggilan Shin Tae-yong ke TC Timnas Indonesia
Pilihan
-
PublicSensum: Isran-Hadi Unggul Telak atas Rudy-Seno dengan Elektabilitas 58,6 Persen
-
Munawwar Sebut Anggaran Rp 162 Miliar untuk Bimtek Pemborosan: Banyak Prioritas Terabaikan
-
Drama Praperadilan Tom Lembong: Kuasa Hukum Bongkar Dugaan Rekayasa Kesaksian Ahli
-
Dua Juara Liga Champions Plus 5 Klub Eropa Berlomba Rekrut Mees Hilgers
-
5 Rekomendasi HP Infinix Sejutaan dengan Baterai 5.000 mAh dan Memori 128 GB Terbaik November 2024
Terkini
-
Berapa Harga Garmin Venu 3 dan Spesifikasinya
-
Eks Kabid BPBD Banten Dituntut 4 Tahun Penjara Gegara Pengadaan Laptop Fiktif
-
Tabrakan Mobil Polisi di Cadasari Pandeglang Diduga Dipicu Karena ODGJ Ngamuk
-
AC Terasa Kurang Dingin? Ini Kemungkinan Penyebabnya
-
Persatuan Guru Nahdlatul Ulama Tangerang Tanggapi Kericuhan Konfercab