SuaraBanten.id - Saat ini, banyak anak muda yang mengidap anxiety, atau perasaan cemas, takut, dan khawatir berlebihan. Gangguan tersebut jika berlangsung secara terus menerus dan dalam waktu yang lama maka dapat merusak kesehatan seseorang.
Anxiety dapat menyebabkan gangguan fisik, seperti sesak napas, susah tidur, hingga detak jantung yang tidak beraturan. Berbagai cara banyak dilakukan pengidap anxiety, mulai dari bertemu psikiater hingga mengkonsumsi obat.
Tak hanya dari sisi medis, dalam ajaran agama Islam kita juga bisa mendapatkan obat untuk mengatasi anxiety seperti yang dijelaskan Ustaz Adi Hidayat.
Ustaz Adi Hidayat dalam sebuah video yang diunggah oleh akun TikTok @marketing.langit memberikan cara untuk mengatasi anxiety sesuai dengan ajaran agama Islam.
"Begini, Qur'an surah ke 51 ayat 49, segala hal itu aku ciptakan, kata Allah, berpasangan supaya engkau sadar cuma aku yang tidak punya pasangan," ucap Ustaz Adi Hidayat.
"Sehat lawannya apa bu ? sakit. Senang lawannya apa ? sedih. Gelisah lawannya apa ? tenang, maka kalau ada kegelisahan, kecemasan berlebihan cari lawannya. Amalan apa yang banyak memberikan ketenangan itu terapinya," sambungnya.
Ustaz Adi Hidayat pun memberikan 5 surat dalam Al-Qur'an yang memberikan ketenangan sehingga dapat digunakan sebagai alat penenang agar anxiety yang diderita tidak kambuh kembali.
"Apa dalam Qur'an ayat-ayat dan amalan yang membantu menghadirkan ketenangan? Satu, Qur'an surah 13 ayat 28. Kedua, Qur'an surah ke 20 ayat 14 . Tiga, Qur'an surah ke 4 ayat 103. Empat, Qur'an surah ke 15 ayat 9. Lima, Qur'an surah ke 54 ayat ke 17, 22, 32, 40," jelasnya kemudian.
Ia juga menjelaskan bahwa cara paling mudah dalam mengatasi anxiety adalah berdzikir kepada Allah SWT. Karena ketika seseorang berdzikir maka hati dan pikirannya akan merasa tenang.
Baca Juga: Baca Zikir Nabi Ayyub, Ustaz Adi Hidayat: Pasti Dapat Ketenangan Jiwa dan Kesembuhan
"Satu, Qur'an surah 13 ayat 28, perhatikan kalimatnya, yakinkan pada dirimu dengan banyak meningkatkan dzikir kepada Allah dampaknya ke hati memberikan ketenangan. Obat yang pertama kata Al-Qur'an Dzikrullah," pungkas Ustaz Adi Hidayat.
Kontributor : Mira puspito
Berita Terkait
-
Niat Puasa Daud: Makna, Tata Cara, dan Keutamaannya dalam Islam
-
Momen Perpisahan di Baitullah, Jamaah Haji Jalani Tawaf Wada
-
Mengupas Lapis-Lapis Makna dalam Buku "Tuhan, Seindah Apa di Hujung Sana?"
-
Menyusuri Jejak Peradaban Islam di Baghdad Lewat Catatan Hamka
-
Arti Mimpi Melahirkan Menurut Islam, Sebenarnya Pertanda Apa?
Terpopuler
- 5 Kulkas 1 Pintu Anti Bunga Es dan Hemat Listrik, Harga Mulai Rp1 Jutaan
- Tok! Panja DPR Sepakati RUU Polri: Usia Pensiun Bintara 59 Tahun, Perwira 60 Tahun
- Resmi! Chatib Basri Dapat Jabatan Baru Hari Ini
- Beda Cushion Wardah Colorfit Hijau dan Krem: Intip Harga, Kandungan, dan Manfaatnya
- 5 HP Android dengan Kualitas Setara iPhone 13 Pro dan iPhone 13 Pro Max
Pilihan
-
Haji Bolot Dikabarkan Terkena Serangan Jantung, Posisi Masih di Rumah Sakit
-
Derita Masyarakat RI Bertambah Kini Harga Pertamax Naik, Apa yang Harus Dilakukan?
-
Anaknya Terlibat di Program MBG, Wamenaker Afriansyah Noor Beri Penjelasan Usai Namanya Terseret
-
Namanya Terseret Isu Dugaan Korupsi BGN, Yahya Golkar: Semua Anggota Komisi IX DPR Tak Terlibat!
-
Perhatian! Harga Pertamax Naik Jadi Rp 16.250/Liter
Terkini
-
6 Fakta Miris Penyerangan Basecamp Viking Kragilan Serang
-
Biang Kerok Polusi Udara di Tangerang
-
Viral Penyerangan Basecamp Viking Kragilan Serang, 2 Orang Luka dan Balita Terinjak
-
Waspada! Kenaikan Kasus ISPA Tangerang Mengancam Anak Usia 0-5 Tahun, Ini Penyebabnya
-
Pengusaha Perempuan di Banten Didorong Optimalkan AI dan Digitalisasi Produk