SuaraBanten.id - Saat ini, banyak anak muda yang mengidap anxiety, atau perasaan cemas, takut, dan khawatir berlebihan. Gangguan tersebut jika berlangsung secara terus menerus dan dalam waktu yang lama maka dapat merusak kesehatan seseorang.
Anxiety dapat menyebabkan gangguan fisik, seperti sesak napas, susah tidur, hingga detak jantung yang tidak beraturan. Berbagai cara banyak dilakukan pengidap anxiety, mulai dari bertemu psikiater hingga mengkonsumsi obat.
Tak hanya dari sisi medis, dalam ajaran agama Islam kita juga bisa mendapatkan obat untuk mengatasi anxiety seperti yang dijelaskan Ustaz Adi Hidayat.
Ustaz Adi Hidayat dalam sebuah video yang diunggah oleh akun TikTok @marketing.langit memberikan cara untuk mengatasi anxiety sesuai dengan ajaran agama Islam.
"Begini, Qur'an surah ke 51 ayat 49, segala hal itu aku ciptakan, kata Allah, berpasangan supaya engkau sadar cuma aku yang tidak punya pasangan," ucap Ustaz Adi Hidayat.
"Sehat lawannya apa bu ? sakit. Senang lawannya apa ? sedih. Gelisah lawannya apa ? tenang, maka kalau ada kegelisahan, kecemasan berlebihan cari lawannya. Amalan apa yang banyak memberikan ketenangan itu terapinya," sambungnya.
Ustaz Adi Hidayat pun memberikan 5 surat dalam Al-Qur'an yang memberikan ketenangan sehingga dapat digunakan sebagai alat penenang agar anxiety yang diderita tidak kambuh kembali.
"Apa dalam Qur'an ayat-ayat dan amalan yang membantu menghadirkan ketenangan? Satu, Qur'an surah 13 ayat 28. Kedua, Qur'an surah ke 20 ayat 14 . Tiga, Qur'an surah ke 4 ayat 103. Empat, Qur'an surah ke 15 ayat 9. Lima, Qur'an surah ke 54 ayat ke 17, 22, 32, 40," jelasnya kemudian.
Ia juga menjelaskan bahwa cara paling mudah dalam mengatasi anxiety adalah berdzikir kepada Allah SWT. Karena ketika seseorang berdzikir maka hati dan pikirannya akan merasa tenang.
Baca Juga: Baca Zikir Nabi Ayyub, Ustaz Adi Hidayat: Pasti Dapat Ketenangan Jiwa dan Kesembuhan
"Satu, Qur'an surah 13 ayat 28, perhatikan kalimatnya, yakinkan pada dirimu dengan banyak meningkatkan dzikir kepada Allah dampaknya ke hati memberikan ketenangan. Obat yang pertama kata Al-Qur'an Dzikrullah," pungkas Ustaz Adi Hidayat.
Kontributor : Mira puspito
Berita Terkait
-
Benarkah Rakyat Ikut Menanggung Utang Negara di Akhirat? Ini Penjelasan Islam
-
Terjaring Razia Moral, Dua Pria dan Wanita Ini Dicambuk di Aceh Besar! Ini Kesalahan Mereka...
-
Sering Mimpi Buruk? Buya Yahya Ungkap Beda Mimpi dari Allah dan Setan, Begini Cara Menyikapinya
-
Sambut Maulid Nabi: 10 Untaian Doa Terbaik untuk Ungkapkan Cinta dan Rindu pada Rasulullah
-
Viral Sikap Istri PM Malaysia Tolak Salaman dengan Xi Jinping Tuai Pujian, Patuhi Ajaran Islam
Terpopuler
- Bak Bumi dan Langit, Adu Isi Garasi Menkeu Baru Purbaya Yudhi vs Eks Sri Mulyani
- Apa Jabatan Nono Anwar Makarim? Ayah Nadiem Makarim yang Dikenal Anti Korupsi
- Mahfud MD Bongkar Sisi Lain Nadiem Makarim: Ngantor di Hotel Sulit Ditemui Pejabat Tinggi
- Kata-kata Elkan Baggott Jelang Timnas Indonesia vs Lebanon Usai Bantai Taiwan 6-0
- Menteri Keuangan RI Sri Mulyani Dicopot
Pilihan
-
Studi Banding Hemat Ala Konten Kreator: Wawancara DPR Jepang Bongkar Budaya Mundur Pejabat
-
Jurus Baru Menkeu Purbaya: Pindahkan Rp200 Triliun dari BI ke Bank, 'Paksa' Perbankan Genjot Kredit!
-
Sore: Istri dari Masa Depan Jadi Film Indonesia ke-27 yang Dikirim ke Oscar, Masuk Nominasi Gak Ya?
-
CELIOS Minta MUI Fatwakan Gaji Menteri Rangkap Jabatan: Halal, Haram, atau Syubhat?
-
Hipdut, Genre Baru yang Bikin Gen Z Ketagihan Dangdut
Terkini
-
Status Bahaya: Gelombang Setinggi 4 Meter Ancam Pesisir Lebak, Wisatawan Dilarang Keras Berenang!
-
Persita vs PSM: Mampukah Pendekar Cisadane Raih Kemenangan?
-
Mambucha Telah Kantongi Sertifikasi BPOM dan Halal Indonesia, Kini Sasar Pasar Ekspor
-
Nasabah BRI Bisa Investasi SR023T3 dan SR023T5 dan Dapatkan Kupon hingga 5,95% per Tahun
-
Tragedi Balita Umar: 3 Fakta Menohok di Balik Klaim Sukses Jaminan Kesehatan Banten