8 Penyebab Tekanan Darah Tinggi, Termasuk Obesitas dan Stres

SuaraBanten.id - Hipertensi didefinisikan sebagai peningkatan tekanan darah. Walau mungkin terkesan tak berbahaya, tekanan darah tinggi bisa berkontribusi pada penyakit kardiovaskular, neurologis, dan ginjal yang signifikan dalam jangka panjang.

Dilansir dari Eat This, diagnosis tekanan darah tinggi biasanya dibuat dengan laporan berulang dari peningkatan tekanan darah di atas normal.

Hipertensi sekunder disebabkan oleh kondisi medis kronis atau obat-obatan, termasuk sleep apnea, diabetes, masalah tiroid/adrenal, penyakit ginjal, sindrom Cushing, dan koarktasio aorta.

Di sisi lain, hipertensi primer adalah jenis yang paling umum dan paling bisa dicegah.

Baca Juga: Buah Ini Dapat Usir Hipertensi hingga Kolesterol Jahat

"Penyebabnya multi-faktor dan termasuk kecenderungan genetik dan faktor lingkungan," ungkap Dr.  Darren P. Mareiniss, MD, FACEP, Asisten Profesor Kedokteran Darurat Sidney Kimmel Medical College. 

Berikut beberapa tanda umum penyebab hipertensi, di antaranya:

Kurangnya aktivitas fisik

Tak berolahraga bisa membuat Anda lebih berisiko terkena hipertensi.  "Modifikasi gaya hidup bisa membantu mengobati atau mencegah hipertensi," tutur Dr Mareiniss.

Usia

Baca Juga: Manfaat Minum Teh Hijau Panas, Bantu Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Usia lanjut dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah yang mana lebih sering menimbulkan tekanan darah sistolik.

Obesitas

Indeks massa tubuh yang tinggi bisa membuat Anda lebih mungkin mempunyai masalah tekanan darah tinggi.

Riwayat Hipertensi Keluarga

Tekanan darah tinggi bisa diturunkan dalam keluarga. "Hipertensi dua kali lebih umum pada orang dengan satu atau dua orang tua hipertensi," ucap Dr. Mareiniss.

Gaya hidup tak sehat

Konsumsi alkohol berlebihan, penggunaan obat-obatan terlarang dan merokok merupakan kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko hipertensi.

Pola makan tinggi natrium 

Kelebihan natrium, yakni lebih besar dari 3g natrium klorida sehari, juga bisa meningkatkan peluang Anda terkena tekanan darah tinggi.

Ras

Menurut Dr. Mareiniss, beberapa kelompok lebih rentan terhadap hipertensi ketimbang yang lain, termasuk komunitas Afrika-Amerika.

Stres

Penyebab hipertensi lainnya adalah stres. Kondisi stres sementara dapat meningkatkan tekanan darah.