8 Penyebab Tekanan Darah Tinggi, Termasuk Obesitas dan Stres

Obesitas

Indeks massa tubuh yang tinggi bisa membuat Anda lebih mungkin mempunyai masalah tekanan darah tinggi.

Riwayat Hipertensi Keluarga

Tekanan darah tinggi bisa diturunkan dalam keluarga. "Hipertensi dua kali lebih umum pada orang dengan satu atau dua orang tua hipertensi," ucap Dr. Mareiniss.

Baca Juga: Buah Ini Dapat Usir Hipertensi hingga Kolesterol Jahat

Gaya hidup tak sehat

Konsumsi alkohol berlebihan, penggunaan obat-obatan terlarang dan merokok merupakan kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko hipertensi.

Pola makan tinggi natrium 

Kelebihan natrium, yakni lebih besar dari 3g natrium klorida sehari, juga bisa meningkatkan peluang Anda terkena tekanan darah tinggi.

Ras

Baca Juga: Manfaat Minum Teh Hijau Panas, Bantu Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Menurut Dr. Mareiniss, beberapa kelompok lebih rentan terhadap hipertensi ketimbang yang lain, termasuk komunitas Afrika-Amerika.