Ingin Kulit Sehat dan Glowing Meski di Rumah Saja, Coba Lakukan Lima Hal Ini

Sayuran : kacang panjang dan kangkung

Buah : pisang, buah naga, kismis dan timun

– Vitamin B2 (bai untuk pembentukan sel darah merah dan meningkatkan aliran oksigen ke sekuruh tubuh)

Sayuran : bayam, kacang panjang dan jamur

Baca Juga: Anies Baswedan: Kesuksesan IBL 2021 Contoh Bagi Kompetisi Lain

Buah : kiwi, apel, manggis, pisang, semangka, dan timun.

– Vitamin E (baik untuk kesehatan kulit, rambut, mingkatkan sirkulasi darah,meningkatkan daya tahan tubuh, membantu kesuburan, dan mengurangi stress)

Sayuran : brokoli, bayam, paprika asparagus,labu, dan kacang panjang.

Buah : alpukat, mangga, kiwi, pisang, dan tomat.

Dari beberapa contoh vitamin pada makanan diatas dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam tubuh.

Baca Juga: Pesan Antar Makanan dan Kirim Produk Dalam Satu Aplikasi Sekaligus, Begini Caranya

2. Minum air mineral yang cukup