Ingin Kulit Sehat dan Glowing Meski di Rumah Saja, Coba Lakukan Lima Hal Ini

SuaraBanten.id - Setiap wanita tentu ingin kulit sehat dan glowing. Meski di rumah saja lantaran kondisi Pandemi Covid-19, hal tersebut bukan tidak mungkin kita wujudkan.

Selama pandemi, banyak berbagai kegiatan dilakukan di rumah saja mulai dari sekolah, kerja, hingga berbagai aktifitas lainnya dilakukan di rumah.

Pada saat Kegiatan belajar dan bekerja dirumah saat pandemi membuat beberapa perempuan malas untuk merawat kulit. Padahal walaupun sedang tidak berkegiatan diluar rumah, merawat kulit adalah hal penting untuk mejaga agar kulit kita tetap sehat dan bersinar.

Ada beberapa tips untuk membuat kulit sehat dan bersinar saat menghadapi New Normal kembali seperti mengkonsumsi makanan yang bergizi, minum air mineral yang cukup, tahapan skin care yang benar untuk kulit wajah, istirahat yang cukup, sisipkan waktu untuk berolahraga. Untuk lebih jelasnya simak pemaparan ini :

1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi

Kunci utama kulit yang sehat adalah dengan makanan yang kita konsumsi. Dengan memilih makanan yang bergizi seperti memperbanyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin contohnya :

– Vitamin A (baik untuk kesehatan mata dan kulit)

Sayuran : bayam, brokoli, wortel, kangkung, ubi jalar merah,labu kuning, kacang panjang, dan seledri.

Buah : lapukat, sirsak, apel, belimbing, jambu, kiwi, mangga, melon, pepaya, pisang dan semangka.

Baca Juga: Anies Baswedan: Kesuksesan IBL 2021 Contoh Bagi Kompetisi Lain

– Vitamin B1 (baik untuk sirkulasi darah, metabolisme dan fungsi otak)

Sayuran : kacang panjang dan kangkung

Buah : pisang, buah naga, kismis dan timun

– Vitamin B2 (bai untuk pembentukan sel darah merah dan meningkatkan aliran oksigen ke sekuruh tubuh)

Sayuran : bayam, kacang panjang dan jamur

Buah : kiwi, apel, manggis, pisang, semangka, dan timun.