Rekomendasi Penuhi Cairan Tubuh Saat Ramadhan dan Manfaatnya

Sebelum makan

Ini membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan memberikan perasaan kenyang yang merupakan strategi bagus untuk menurunkan berat badan.

Sebelum & Sesudah Berolahraga

Minum air sebelum dan sesudah berolahraga penting untuk mengisi kembali cairan, meningkatkan kinerja, dan pemulihan. Terutama setelah berolahraga, karena membantu tubuh untuk:

Baca Juga: Jangan Biasakan Tidak Sahur, Ini Efek yang Akan Dirasakan

Perbarui dan ganti cairan yang hilang selama berolahraga
Membantu tubuh tetap terhidrasi
Mengembalikan detak jantung ke normal