SuaraBanten.id - Menjaga kesehatan seksual sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh secara umum. Sayangnya, kesehatan seksual masih sulit diperbincangkan di Indonesia.
Menurut pakar seks dari Inggris dr. Emily Morse, penting juga meluangkan waktu untuk fokus pada kesehatan dan kesenangan intim.
"Ketika kita mempraktikkan perawatan seksual diri, kita mengakui bahwa bagian dari rutinitas kebugaran harus mencakup kesehatan seksual dan kesenangan seksual," kata Emily dikutip dari Daily Star.
Ia menambahkan bahwa melalui perawatan seksual itu, kita juga mempelajari tentang kesukaan dan ketidaksukaan terhadap seks.
Baca Juga: Lima Cedera Akibat Hubungan Seks dan Cara Menghindarinya
Melalui akun Instagram pribadinya, @Sexwithemily, ia membagikan tips perawatan seksual diri yang juga rutin dilakukannya.
- Buat daftar beberapa hal yang Anda suka tentang diri sendiri.
- Cobalah untuk selfie telanjang. Emily mengingatkan bahwa foto itu cukup menjadi koleksi pribadi. Dan memotretnya hanya untuk mengagumi tubuh Anda sendiri.
- Berhenti bersikap terlalu keras pada diri sendiri dan lepaskan rasa bersalah yang dirasakan atas kondisi fisik Anda.
- Jaga kesehatan seksual dengan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter jika ada sesuatu yang menganggu fisik Anda.
- Masturbasi. Menurut Emily, cara ini paling baik untuk merasakan sensasi seksual.
Manfaat Latihan Kardio
Tahukah Anda bahwa rutin latihan kardio seperti berenang, lari, dan bersepeda sangat memengaruhi kehidupan seksual Anda?
Sebuah studi dalam Journal of Sexual Medicine menemukan orang yang menghabiskan lebih banyak waktu melakukan latihan kardio memiliki lebih sedikit masalah seks fisik.
Seperti disfungsi ereksi untuk pria atau ketidakmampuan untuk merasa terangsang untuk wanita, lapor Insider.
Baca Juga: Masturbasi Saat Menstruasi, Aman Enggak Sih?
Untuk menguji ini, peneliti memiliki 3.906 pria dan 2.264 wanita yang bersepeda, berenang, atau berlari untuk berolahraga, melengkapi survei.
Berita Terkait
-
Apa Itu Catcalling? Bikin Aviani Malik Semprot Pendukung Paslon di Debat Pilkada Tangsel 2024
-
Bicara tentang Bahaya Kekerasan Seksual, dr. Fikri Jelaskan Hal Ini
-
Gibran Sambut Usulan Mendikdasmen Buat Sekolah Khusus Korban Kekerasan Seksual: Ide yang Baik
-
Rekomendasi Makanan agar Kuat dan Tahan Lama di Ranjang
-
Deepfake Pornografi: Penyalahgunaan Teknologi sebagai Alat Kekerasan Seksual
Terpopuler
- Tanggapi Kisruh Andre Taulany Parodikan Gelar Raffi Ahmad, Feni Rose: Lagian Kantor yang Kasih di Ruko
- Berani Minta Maaf ke Lembaga Kerukunan Sulsel, Denny Sumargo Dapat Dukungan dari Sumatera sampai Papua
- Harta Kekayaan Roy Suryo yang Dituduh sebagai Pemilik Akun Fufufafa
- Profil Lex Wu: Tantang Ivan Sugianto Duel usai Paksa Anak SMA Menggonggong
- Geng Baru Nikita Mirzani Usai Lepas dari Fitri Salhuteru Disorot: Circlenya Lebih Berkualitas
Pilihan
-
Emiten Leasing Boy Thohir PHK Ribuan Pekerja dan Tutup Kantor
-
Prediksi Robby Darwis: Timnas Indonesia vs Jepang, Kevin Diks Jadi Kunci?
-
Nilai Tukar Rupiah Merosot Pagi Ini Jelang Rilis Neraca Perdagangan
-
3 Tim Mahal dari Liga 2: Skuat Bernilai Miliaran Rupiah!
-
Pemerintah Mau Hapus BPHTB Hingga Permudah Izin Pembangunan
Terkini
-
Persatuan Guru Nahdlatul Ulama Tangerang Tanggapi Kericuhan Konfercab
-
Pelaku Penganiayaan Sekuriti di Serang Ditangkap, Salah Satunya Anak Anggota DPRD Banten
-
Truk Tanah di Teluknaga Tangerang Lindas Bocah 9 Tahun Hingga Kakinya Remuk
-
Ustaz di Serang Dipolisikan Gegara Remas Payudara Seorang Remaja Putri
-
Dewan Pers Dukung Penuh BRI Fellowship Journalism 2025