SuaraBanten.id - Menjaga kesehatan seksual sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh secara umum. Sayangnya, kesehatan seksual masih sulit diperbincangkan di Indonesia.
Menurut pakar seks dari Inggris dr. Emily Morse, penting juga meluangkan waktu untuk fokus pada kesehatan dan kesenangan intim.
"Ketika kita mempraktikkan perawatan seksual diri, kita mengakui bahwa bagian dari rutinitas kebugaran harus mencakup kesehatan seksual dan kesenangan seksual," kata Emily dikutip dari Daily Star.
Ia menambahkan bahwa melalui perawatan seksual itu, kita juga mempelajari tentang kesukaan dan ketidaksukaan terhadap seks.
Baca Juga: Lima Cedera Akibat Hubungan Seks dan Cara Menghindarinya
Melalui akun Instagram pribadinya, @Sexwithemily, ia membagikan tips perawatan seksual diri yang juga rutin dilakukannya.
- Buat daftar beberapa hal yang Anda suka tentang diri sendiri.
- Cobalah untuk selfie telanjang. Emily mengingatkan bahwa foto itu cukup menjadi koleksi pribadi. Dan memotretnya hanya untuk mengagumi tubuh Anda sendiri.
- Berhenti bersikap terlalu keras pada diri sendiri dan lepaskan rasa bersalah yang dirasakan atas kondisi fisik Anda.
- Jaga kesehatan seksual dengan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter jika ada sesuatu yang menganggu fisik Anda.
- Masturbasi. Menurut Emily, cara ini paling baik untuk merasakan sensasi seksual.
Manfaat Latihan Kardio
Tahukah Anda bahwa rutin latihan kardio seperti berenang, lari, dan bersepeda sangat memengaruhi kehidupan seksual Anda?
Sebuah studi dalam Journal of Sexual Medicine menemukan orang yang menghabiskan lebih banyak waktu melakukan latihan kardio memiliki lebih sedikit masalah seks fisik.
Seperti disfungsi ereksi untuk pria atau ketidakmampuan untuk merasa terangsang untuk wanita, lapor Insider.
Baca Juga: Masturbasi Saat Menstruasi, Aman Enggak Sih?
Untuk menguji ini, peneliti memiliki 3.906 pria dan 2.264 wanita yang bersepeda, berenang, atau berlari untuk berolahraga, melengkapi survei.
Berita Terkait
-
Apa Itu Somnophilia? Kelainan Seksual Diduga Diidap Dokter PPDS yang Perkosa Keluarga Pasien
-
Menteri PPPA Desak Priguna Dihukum Berat: Tak Ada Satu pun Perempuan Pantas Alami Kekerasan Seksual!
-
Dokter Biadab! Bius Pasien Lalu Rudapaksa, Amarah Publik Memuncak!
-
Komnas HAM Ingatkan Publik Kawal Kasus Mantan Kapolres Ngada agar Korban Dapat Keadilan
-
Dokter Residensi Bandung Perkosa Pasien: Visum Ungkap Fakta Mencengangkan!
Terpopuler
- Sekantong Uang dari Indonesia, Pemain Keturunan: Hati Saya Bilang Iya, tapi...
- Agama Titiek Puspa: Dulu, Sekarang, dan Perjalanan Spiritualnya
- Lisa Mariana Ngemis Tes DNA, Denise Chariesta Sebut Tak Ada Otak dan Harga Diri
- 6 Perangkat Xiaomi Siap Cicipi HyperOS 2.2, Bawa Fitur Kamera Baru dan AI Cerdas
- Kang Dedi Mulyadi Liburkan PKL di Bandung Sebulan dengan Bayaran Berlipat
Pilihan
-
Timnas Indonesia U-17 Siaga! Media Asing: Ada yang Janggal dari Pemain Korut
-
Profil CV Sentosa Seal Surabaya, Pabrik Diduga Tahan Ijazah Karyawan Hingga Resign
-
BMKG Bantah Ada Anomali Seismik di Bogor Menyusul Gempa Merusak 10 April Kemarin
-
6 Rekomendasi HP Rp 4 Jutaan Terbaik April 2025, Kamera dan Performa Handal
-
5 Rekomendasi HP Rp 2 Jutaan Snapdragon, Performa Handal Terbaik April 2025
Terkini
-
Satu Hari Pembebasan Tunggakan Pajak dan Denda di Banten, PAD Capai Rp15 Miliar
-
Viral Oknum Polisi Polres Tangsel Lakukan Pelecehan Seksual, Pelaku Disebut Alami Gangguan Mental
-
Sentuhan BRI Bikin Warung Bu Sum Bertransformasi dan Ramai Pengunjung
-
Hari Pertama Pembebasan Tunggakan Pajak dan Denda di Samsat Cikande, Petugas Kurang Persiapan
-
Samsat Kota Serang Diserbu Warga, Antre Sejak Subuh Demi Bebas Tunggakan Pajak dan Denda