Beras merah mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang. Konsumsi beras ini juga bisa mencegah radang sendi, osteoporosis, dan penyakit terkait tulang lainnya.
Baik untuk sistem pencernaan
Beras merah merupakan sumber serat yang larut dan tidak larut yang memudahkan gerakan usus dan meningkatkan pencernaan. Serat juga bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan seperti diare dan konstipasi.
Membantu menurunkan berat badan
Baca Juga: Lebih Sehat, Ini 3 Rekomendasi Jenis Makanan Pengganti Nasi Putih
Konsumsi nasi merah membuat Anda kenyang lebih lama dan meningkatkan kesehatan pencernaan sehingga membantu menurunkan berat badan. Kandungan lemak dalam nasi merah adalah nol.
Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Kehadiran biji-bijian dalam beras merah tentu juga bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh. Hal itu kemudian turut mengurangi risiko penyakit jantung.
Berita Terkait
-
Bukan Beras Putih, Ini 4 Jenis Beras yang Cocok untuk Diet
-
Masyarakat Indonesia Suka Campur Beras Merah dengan Beras Putih Agar Lebih Nikmat, Pakar Ungkap Bahayanya
-
6 Jenis Beras yang Sehat untuk Dikonsumsi, Kaya akan Nutrisi bagi Tubuh
-
Daftar Makanan yang Menurunkan Kolesterol, Ini 4 Diantaranya!
-
Wajib Catat, Inilah 5 Efek Samping Mengonsumsi Beras Merah Berlebihan
Terpopuler
- Dedi Mulyadi Sebut Masjid Al Jabbar Dibangun dari Dana Pinjaman, Kini Jadi Perdebatan Publik
- Baru Sekali Bela Timnas Indonesia, Dean James Dibidik Jawara Liga Champions
- Terungkap, Ini Alasan Ruben Onsu Rayakan Idul Fitri dengan "Keluarga" yang Tak Dikenal
- Yamaha NMAX Kalah Ganteng, Mesin Lebih Beringas: Intip Pesona Skuter Premium dari Aprilia
- JakOne Mobile Bank DKI Bermasalah, PSI: Gangguan Ini Menimbulkan Tanda Tanya
Pilihan
-
Hasil Liga Thailand: Bangkok United Menang Berkat Aksi Pratama Arhan
-
Prediksi Madura United vs Persija Jakarta: Jaminan Duel Panas Usai Lebaran!
-
Persib Bandung Menuju Back to Back Juara BRI Liga 1, Ini Jadwal Lengkap di Bulan April
-
Bocoran dari FC Dallas, Maarten Paes Bisa Tampil Lawan China
-
Almere City Surati Pemain untuk Perpanjang Kontrak, Thom Haye Tak Masuk!
Terkini
-
Kolaborasi dengan BRI Antarkan Desa Wunut Jadi Desa dengan Pembangunan Berkelanjutan
-
BRI UMKM EXPO(RT) 2025 Sukses Perkenalkan Minyak Telon Lokal, Habbie
-
Kawasan Banten Lama Dipadati Ribuan Peziarah Pada Libur Lebaran
-
Pulau Merak Besar dan Pulau Merak Kecil Dipadati Ribuan Wisatawan
-
Perayaan HUT Kabupaten Pandeglang Bakal Digelar Sederhana, Buntut Efisiensi Anggaran