SuaraBanten.id - Cara ajarkan anak puasa Ramadhan. Anak-anak harus diajarkan puasa sejak dini agar mengetahui ajaran Islam dengan bagus.
Bahkan orangtua diimbau untuk mengajarkan anak berpuasa secara bertahap, perlahan-lahan, dan tidak memaksakan kehendak bila buah hati memang belum siap.
Dokter nutrisi dr Rizal Alaydrus MSc mengatakan, sebaiknya orang tua mengajarkan anak berpuasa mulai dari tiga jam, hingga berlanjut sampai penuh saat anak sudah benar-benar siap.
“Ajarkan berpuasa tiga jam dulu jika umur tiga tahun, setelah itu bertahap menjadi enam jam, sembilan jam, 12 jam,” kata dia.
Orang tua sebaiknya tidak memaksakan kehendak agar anaknya bisa berpuasa.
Disarankan anak diajarkan berpuasa ketika keinginan itu datang dari kesadaran anak sendiri.
Pemenuhan nutrisi pada anak yang belajar berpuasa ditekankan pada makanan saat sahur. Anak harus makan makanan bergizi lengkap kalau perlu ditambahkan dengan susu saat sahur.
Selain itu anak juga harus tidur lebih awal dari biasanya untuk persiapan bangun sahur agar tidur anak tetap cukup.
“Hanya minum susu tidak bisa jadi pemenuhan gizi. Susu hanya jadi pelengkap, tapi sebisa mungkin susu ada di menu makan anak,” kata dia.
Baca Juga: Orang Indonesia Mudah Percaya, Yahya Waloni: Saya dari Kafir Jadi Ustaz
Rizal sangat merekomendasikan agar sebisa mungkin anak mendapat asupan susu setelah ada makanan yang dikonsumsi sebelumnya.
Berita Terkait
-
Danantara Tunjuk Ketua Ormas jadi Komisaris PT KAI
-
7 Fakta Ayu Aulia, Model Kontroversial yang Kembali Ucap Syahadat Usai Murtad
-
Kembali Peluk Islam Usai Murtad, Perjalanan Spiritual Ayu Aulia yang Penuh Liku dan Kontroversi
-
Calon Pengganti Ole Romeny Akhirnya Buka Suara, Akui Sudah Tak Sabar
-
Apa Agama Ayu Aulia Sekarang? Model Majalah Dewasa yang Ngaku Pernah Murtad!
Terpopuler
- Usai Jokowi, Kini Dokter Tifa Ungkit Ijazah SMA Gibran: Cuma Punya Surat Setara SMK?
- Jay Idzes Pakai Jam Tangan Rolex dari Prabowo saat Teken Kontrak Sassuolo
- Cari Bedak Murah yang Mengandung SPF? Cek 5 Rekomendasinya, Mulai Rp20 Ribuan
- 4 Rekomendasi Moisturizer Vitamin C untuk Wajah Cerah Bebas Flek Hitam, Harga Terjangkau
- Belanja Seru di BFF Festival 2025, Tiket Hemat 30% via BRImo
Pilihan
-
Ma'ruf Amin Tagih Utang ke Prabowo
-
BREAKING NEWS! Demo Pati Ricuh, Satu Wartawan Dikabarkan Meninggal Dunia
-
Demo Pati Ricuh: Gebang Kantor Bupati Nyaris Roboh, Polisi Tembakan Gas Air Mata
-
Sidang Gugatan CMNP: Hary Tanoe Resmi Digugat Rp 103 Triliun
-
Gusti Bhre Dicopot dari Komisaris PT KAI, Bersih-bersih Orang Dekat Gibran Dimulai?
Terkini
-
3 Fakta Miris Ayah di Serang Nyamar Jadi 'Bos Mafia' Demi Cabuli Anak Tiri
-
Miris! Ayah di Serang Nyamar Jadi 'Bos Mafia' untuk Cabuli Anak Tiri Melalui Aplikasi Online
-
Ini Modus Korupsi Pengadaan Barang dan Jasa di Banten
-
BRI Singapore Branch Genap Satu Dekade Perkuat Konektivitas Ekonomi Indonesia di Asia
-
QLola Jadi Senjata BRI Kredit Korporasi Meroket hingga 15,64%