Sayuran : kacang panjang dan kangkung
Buah : pisang, buah naga, kismis dan timun
– Vitamin B2 (bai untuk pembentukan sel darah merah dan meningkatkan aliran oksigen ke sekuruh tubuh)
Sayuran : bayam, kacang panjang dan jamur
Baca Juga:Anies Baswedan: Kesuksesan IBL 2021 Contoh Bagi Kompetisi Lain
Buah : kiwi, apel, manggis, pisang, semangka, dan timun.
– Vitamin E (baik untuk kesehatan kulit, rambut, mingkatkan sirkulasi darah,meningkatkan daya tahan tubuh, membantu kesuburan, dan mengurangi stress)
Sayuran : brokoli, bayam, paprika asparagus,labu, dan kacang panjang.
Buah : alpukat, mangga, kiwi, pisang, dan tomat.
Dari beberapa contoh vitamin pada makanan diatas dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam tubuh.
Baca Juga:Pesan Antar Makanan dan Kirim Produk Dalam Satu Aplikasi Sekaligus, Begini Caranya
