Pulih dari Virus Covid-19, Konsumsi 5 Asupan Ini agar Tubuh Lebih Kuat

Cobalah minum susu hangat dengan kunyit sebelum tidur malam. Minuman ini akan membantu memperkuat tulang dan mengatasi kelelahan tubuh setelah pulih dari virus corona Covid-19.

Makan sayur

Konsumsi sayuran sangat penting untuk tubuh. Pada dasarnya, semua jenis sayuran kaya mineral dan vitamin yang bisa meningkatkan energi.

Konsumsi berbagai jenis sayuran selama makan siang dan malam malam. Anda juga bisa minum jus sayuran, seperti bayam, wortel, tomat atau bit.

Konsumsi makanan kaya protein dan antioksidan

Makanan kaya protein juga penting dikonsumsi untuk pemulihan yang sehat dan cepat. Cobalah mengonsumsi makanan mudah dicerna supaya tubuh yang masih lemah tak terlalu bekerja keras mencerna makanan.