7 Penyebab dan Solusi Bau Mulut Saat Pakai Masker Saat Ramadhan

6. Berhenti merokok
Perokok disarankan untuk berhenti sama sekali bahkan selama jam non-puasa karena merokok mengakibatkan kebersihan gigi yang buruk dan pembentukan asam yang memicu bau mulut, yang semakin diperburuk dengan pemakaian masker yang terus-menerus di siang hari.

7. Hindari karbohidrat olahan, garam tinggi, dan gula tinggi
Anda harus menghindari karbohidrat rafinasi dan makanan tinggi gula untuk cegah bau mulut tak sedap. Karbohidrat olahan yang ditemukan dalam makanan kaleng dan olahan akan kehilangan nutrisinya dan merusak kesehatan seseorang yang menyebabkan produksi banyak asam lambung, yang selanjutnya dapat memicu pertumbuhan bakteri di mulut.

Makanan tinggi garam seperti daging olahan, saus, kacang asin dan keripik meningkatkan kandungan natrium dalam darah dan mengganggu keseimbangan elektrolit, memicu dehidrasi. Semakin seseorang merasa dehidrasi, semakin tinggi kemungkinan mengalami mulut kering.