5 Asupan Sehat Ini Jangan Dikonsumsi saat Perut Kosong, Bikin Sakit Perut

Mengkonsumsi produk susu fermentasi seperti yoghurt pada saat perut kosong membuat bakteri asam laktat yang ada dalam yoghurt tidak efektif karena kadar asam lambung yang tinggi.

5. Salad Sayur

Sayuran mentah pada salat mengandung banyak serat yang dapat menambah beban saat perut kosong dan menyebabkan kembung hingga sakit perut. Misalnya tomat mengandung asam tanat yang jika bersentuhan dengan cairan lambung di perut bisa menyebabkan iritasi lambung.

Baca Juga: Dikukus atau Direbus? Simak Cara Mengolah Makanan Terbaik Menurut Ahli