Jaga Kesehatan Jantung Hingga Kesehatan Otak, Berikut 7 Manfaat Bawang Merah

SuaraBanten.id - Salah satu bumbu andalan yang selalu tersedia di dapur yakni bawang merah. Selain untuk bumbu dapur, manfaat bawang merah ternyata sangat banyak untuk kesehatan.

Thisulfinate yang merupakan salah satu kandungan bawang merah dikenal efektif pembunuh bakteri seperti Salmonella typhi, Pseudomonasaeriginosa hingga Escherichia coli.

Tak hanya itu, bawang merah juga mempunyai kandungan yang bermanfaat menurunkan kolestrol. Selain itu, bawang merah juga memelihara kesehatan jantung, turunkan kolesterol, redakan gejala alergi, meningkatkan kesehatan otak, Menyuburkan rambut, hingga Mengatasi sembelit

Berikut 7 manfaat bawang merah bagi kesehatan tubuh, dilansir dari healthline.com:

1. Memelihara kesehatan jantung

Dengan mengkonsumsi bawang merah mentah, kamu dapat merawat kesehatan jantung yang mampu mengontrol tekanan darah tinggi serta membuka arteri yang tersumbat. Hal ini tentu karena adanya kandungan quercetin.

Selain itu, quercetin juga mampu menurunkan risiko serangan jantung koronen, gagal ginjal hingga stroke.

2. Turunkan kolestrol

Kandungan sufida methylalyl serta asam amino sulfur pada bawang merah mampu menurunkan resiko kolestrol tinggi di dalam tubuh. Bawang merah mampu memperlancar mobilisasai dan menghindari hambatan penumpukan

Baca Juga: Ketahui 6 Manfaat Daun Bidara yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh

3. Redakan gejala alergi

Reaksi alergi akan muncul saat sel tubuh melepaskan histamin yang memicu pembengkakan jaringan, mata berair, dan garal-gatal.

Kandungan quercetin pada bawang merah bermanfaat mampu mencegah pelepasan histamin sehingga mengurangi reaksi peradangan serta pernapasan seperti asma alregi dan bronchitis.

 4. Mengatasi sembelit

Susah buang air besar tentu menjadi permasalahan kecil yang cukup mengganggu. Namun tenang saja, kamu bisa mengatasinya dengan menyediakan bawang merah di rumah.

Manfaat bawang merah untuk membantu proses pembuangan racun dalam tubuh tentu akan membuat sistem pencernaan berjalan lancar.