Bangun Pagi dan Lakukan Ini Jika Ingin Bahagia

“Selain itu, melakukan hal positif pun dapat meningkatkan evaluasi seseorang terhadap kehidupan selama ini,” kata Dr. Parks.

Lyubomirsky pun menambahkan dengan melakukan hal positif akan lebih bermanfaat untuk seluruh kehidupan Moms, bukan untuk saat kondisi pagi hari saja.

Lalu, untuk mengawali pagi hari yang indah, bisa dengan carilah kabar baik yang bisa mendorong perasaan menjadi baik juga.

“Dalam studi yang saya lakukan dengan Arianna Huffington dan peneliti Shawn Achor, kami menemukan bahwa menonton tiga menit berita yang positif dan berfokus pada solusi, dibandingkan dengan berita negatif di pagi hari dapat menyebabkan kemungkinan 27% lebih tinggi membuat hari seseorang menjadi bahagia,” ujar Gielen.

Baca Juga: Tidak Selalu Buruk, Media Sosial Justru Membuat para Remaja Lebih Sehat

Mulailah hari moms dengan kisah inspiratif tentang seseorang atau organisasi yang mengatasi tantangan atau berfokus pada solusi untuk menciptakan perubahan positif.