Hilangkan Selulit, Apakah Cukup dengan Jaga Makanan dan Olahraga?

"Genetika berperan dalam menentukan siapa yang akan mengembangkan selulit. Kita sering melihat bahwa selulit diturunkan dalam keluarga," kata Anne Chapas, MD, pendiri dan direktur medis Union Square Laser Dermatology.

"Berat badan ekstra juga dapat membuat selulit lebih terlihat, jadi memiliki berat badan yang sehat dapat mengurangi jumlah selulit yang terlihat," kata Little. 

Adakah pengaruh olahraga pada selulit?

Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan munculnya selulit.

Baca Juga: Mau Hilangkan Stretch Mark, Ibu Ini Berujung Tewas karena Jantung Meledak

"Kulit terlihat lebih halus dan kencang di atas otot daripada lemak, jadi olahraga bisa membantu mengganti lemak dengan otot yang dapat membuat selulit tidak terlalu terlihat," kata Little.

"Selulit biasanya terbentuk di sekitar pinggul, paha, dan bokong karena orang cenderung memiliki lebih banyak timbunan lemak di area tersebut," imbuh Chapas.

Makanan apa yang menyebabkan selulit?

Meskipun tidak ada cukup data bahwa pola makan dapat mencegah atau mengobati selulit, tampaknya selulit lebih umum terjadi pada orang dengan pola makan tak sehat. 

"Selulit lebih umum terjadi di antara individu dengan pola makan rendah serat dan tinggi karbohidrat olahan serta gula tambahan," kata Debra L. Clancy RD, CD, a ahli diet klinis di Pusat Penurunan Berat Badan dan Bedah Metabolik, UW Medicine.

Baca Juga: Potret Influencer Seksi Pamer Selulit, Timbunan Lemak Tak Dianggap Aib

Dehidrasi juga memengaruhi munculnya selulit, jadi minumlah cukup air setiap hari untuk menjaga kesehatan, mengatur berat badan, dan melembapkan kulit.